お肌つるつるになるには



カテゴリ:[ ファッション&美容 ]


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[2] メリハリボディになるには

投稿者: きわこ 投稿日:2014年11月28日(金)20時56分48秒 pda6e1ad9.sitmnt01.ap.so-net.ne.jp  通報   返信・引用

メリハリボディは女性の憧れですよね。 特に「細いのに胸が大きい」というのは男性にも非常に受けがよく、究極の体型です。
ではどうすればメリハリボディに近づけるのか?
一番の早道は「くびれ」ですね。 他の部分が多少太くても、くびれがあれば立派なメリハリボディです。 そのためにはお腹まわりをスッキリさせることに集中しましょう。
エクササイズやストレッチなどでとにかくお腹周りを動かしましょう。
「部分痩せはできない」とよく言われますが、筋肉は天然のコルセットがわりになりますから、気になるお腹を引き締めることは充分に可能です。 女性の場合は筋肉が付きにくいので、かなりハードに腹筋を鍛えてもムキムキになることはありません。
むしろお腹がぺったんこになってくびれもできると、胸とおしりが強調されますので女性らしい曲線になります。
エクササイズは一人でやると長続きしにくいので、スタジオとかジムに行ったり、DVDを買ってそれを見ながらやると良いでしょう。

http://www.connectionswellnesscenter.com/musee/




[1] 掲示板が完成しましたキラキラ

投稿者: teacup.運営 投稿日:2014年11月28日(金)20時55分41秒 pda6e1ad9.sitmnt01.ap.so-net.ne.jp  通報   返信・引用

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